≪説明≫
●カラダ全体に存在し、健康的に生きていく上で、必要不可欠なな栄養素です。カツオ、イワシ、サバ、牛レバーなどに多く含まれます。
●年齢やストレスなどでカラダの中での生産が低下する一方、食事だけで十分な量を摂ることはむずかしいので、サプリメントで効果的に補うことも大切です。
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≪こんなときに≫
・いつまでも若々しく過ごしたい
・歳を取ったと感じる
・中高年の方
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≪アドバイス≫
・ビタミンＥと一緒に摂るとよい
・油に溶けやすいので、しっかり食事を取った後に摂取することが大切
・ガンの治療を受けている場合は医師に相談
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