●ヒトの消化酵素では分解され難い成分の総称です。糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルに続く６番目の栄養素とも言われています。
●わかめや、のりなどにはバランス良く水溶性、不溶性の食物繊維が含まれています。

・スタイルが気になる
・規則正しい食生活を心がける
・さわやかに目覚めたい
・いつまでも若々しくありたい

・水分の摂取量が少ないと便秘になりやすくなるので注意。