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食物繊維
≪説明≫
●ヒトの消化酵素では分解され難い成分の総称です。糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルに続く6番目の栄養素とも言われています。
●わかめや、のりなどにはバランス良く水溶性、不溶性の食物繊維が含まれています。

≪こんなときに≫
・スタイルが気になる
・規則正しい食生活を心がける
・さわやかに目覚めたい
・いつまでも若々しくありたい

≪アドバイス≫
・水分の摂取量が少ないと便秘になりやすくなるので注意。
男:24g/日 女:19g/日
≪50−69歳の場合≫2005年日本人の食事摂取基準より
≪ご注意≫
本サイトで紹介している栄養素等の説明は一般的な内容であり、
特定の商品の効果効能を表すものではありません。
また、掲載されている情報がすべてのケースに該当するものでもありません。
サプリメントは食事で不足する栄養素を補う食品ですが、現在治療中だったり、
妊娠その他特別な場合には、必ず主治医に相談のうえ摂取してください。
検査内容・病気の説明についての詳細は、各専門機関でご確認下さい。
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